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MARCHEZ UTILE au NEPAL !!

trekking Annapurnas randonnées
Annapurnas 4 jours de trek
Balcon des Annapurnas 8 jours
Trek des ethnies Gurung 10 jours de marche
Annapurna contreforts 10 jours
Annapurna Tatopani Ghorepani 9 jours
Randonnée vallee de Pokhara (Chez l'habitant)
Trek Kali Gandaki-Pokhara 9 jours
Annapurnas Camp de Base 11 jours
Annapurnas les Portes du Mustang 11 jours
Grand tour des Annapurnas 13 jours
Camp de Base des Annapurnas et Ghorepani 15 jours
Grand tour Annapurnas en 17 jours
Grand tour Annapurnas en 21 jours
Tour Annapurnas et Camp de Base 23 jours trekking
Tour Annapurnas les lacs de Tilicho 18 jours

     

Everest trekking randonnée
Everest 8 jours (dingboche)
Everest Kalapathar 13 jours de trek
Everest lac de Gokyo et Camp de Base 17 jours de trekking
Everest lac de Gokyo et Camp de Base 21 jours de trekking
3 cols de l'Everest 19 jours de trekking
Sailung, villages Magar-Lamas et chamanes. 8 jours de trek 

 Demande de Documentation 

randonnée vallée de Kathmandu et Chitwan
Vallée de Kathmandu 4 jours rando
Kathmandu et vallee 6 jours randonnée
kathmandu vallee et Safari à Chitwan
Les monasteres vallée et villages 13 jours
Trek des vieux villages Newars 8 jours

trekking au Langtang Gosaikund et ascension
Langtang 12 jours de trek
Langtang Gosaikund helambu 16 jours
Gosaikund Lacs Sacrés 9 jours trekking
Ascension du Naya kang par le Ganjala 16 jours
Langtang 3-Peaks trek ascension 18 jours
Langtang Vieux village Tamang
trek chez l'habitant

Randonnee Helambu treks
Helambu 6 jours de randonnée
Helambu villages 7 jours
Helambu villages 9 jours
Trek des Rhododendrons 9 jours
Pancha pokhari (5 lacs) 18 jours

Mustang Trekking au Mustang
Mustang secret 10 jours de trekking (Trek Chez l'habitant ou sous tente)  
Mustang secret 13 jours de trek au Mustang (Chez l'habitant ou sous tente)

Dolpo Trekking au dolpo
Dolpo lacs rara 11 jours de trek
Dolpo Dunai-dho tharap 15 jours
Dolpo de dunai a jumla 22 jours


Manaslu treks Manaslu
Tour du Manaslu en 18 jours de trek (Chez l'habitant ou tente)
Tour Manaslu et Annapurnas 23 jours
Manaslu et village de Laprak
Vallée de Tsum au Manaslu

Trekking Dhaulagiri
Dhaulagiri "French pass" 20 jours trekking

Sejours touristiques
et Grand tour du Nepal
et Safari
Sejour en hotel de Montagne calme et detente et randonnées en étoile
Tour du Népal et safari à Chitwan
Safari à chitwan (parc animalier)
Grand Tour du Nepal 18j

 Demande de Documentation 

Tibet Trekkings et
voyages au tibet
Découverte du Tibet en 8j (Groupe)
5 jours voyage culturel à Lhassa
11 jours de Lhassa à Kathmandu
11 jours Lhassa dont 5 jours trek
voyage decouvert au tibet 14 jours
Voyage aventure au tibet 15 jours
Tour du Mont kailash 14 jours
Mont Kailash et Lhassa en 20 jours
Le Mont Kailash par simikot 23 jours
Trek au Camp de Base de l'everest
Trek camp de base du shisha Pangma
Pelerinage de Sagadawa au Kailash

 Demande de Documentation 

trekking et Voyage au ladakh
Trekking de Saboo à khalsar
Trekking dans la vallee de Sham à Nubra
Trek de Lamayuru à Chilling
Voyage au Ladakh en 9 jours
Trekking dans la vallee de la Markha
Trek de Lamayuru à Markha
Trek de Padum à Lamayuru
Voyage au Ladakh 18 jours
Trekking de Likir à stok
Trekking de Darcha à Padum
Trekking de Zanskar à lamayuru


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LE TIBET

64 treks au Népal, Tibet et Ladakh tous les treks et randonnées

Les fêtes du Népal
et du Tibet


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 Vous pouvez nous appeler par skype à "ecologytrek"
de 9h a 14h, heure française

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INFORMATIONS GENERALES VOYAGE AU NEPAL

SEJOURS - RANDONNEES / TREKS- - ( Voir mal de l'altitude plus bas.)

l y a 4h45 de décalage horaire entre PARIS et KATHMANDOU en été, et 3h45 en hiver, quand il est 8 heures du matin à PARIS il est 12h45 à KATHMANDOU.

SI VOUS N'AVEZ PAS PRIS VOTRE VISA EN France: A l'arrivée à KATHMANDOU, deux feuilles sont à remplir immédiatement dans l'aéroport ( Demande de visa et carte de désembarquement). Ces feuilles sont à votre disposition sur un bureau près du Duty-Free. Remplir ces deux feuilles et prendre la file des ETRANGERS SANS VISA. Donner votre passeport, les deux feuilles remplies et signées et le montant du visa qui est de 40 dollars ( à régler en espèces en dollars). Donner aussi 1 photo d'identité. Si vous partez au Tibet, prenez un visa népalais double entrée.

Récupération de votre bagage de soute (chariots) et passer à la douane qui le fouillera légèrement. Pas de déclaration d'appareil photo ou de caméra vidéo.

A la sortie du hall de l'aéroport, les membres de notre équipe vous attendront avec un écriteau NEPAL-ECOLOGY-TREKS ainsi que votre nom. (Il y a beaucoup de népalais qui attendent dehors avec des écriteaux, et c'est un peu la "pagaille" donc prenez le temps de bien lire le notre). Ne laissez prendre votre chariot par personne d'autre que notre représentant. Ils vous accueilleront à la sortie du hall car il est interdit aux personnes sans billet de pénétrer dans l'aéroport pour des raisons de sécurité. Ils vous accompagneront à votre hôtel (taxi ou mini bus, transport compris dans le forfait)


Hotel SHAKTI
(à coté de l'hotel Norbulinka)

ou
L'Hôtel: Hôtel Marshyandi Mandala
. Thamel. a 2 min de Thamel centre
Adresse : Post Box No 8564. KATHMANDU

L'hôtel est un 2 étoiles standard, très propre , très correct, calme avec un bon restaurant. il est très bien situé, à 10 minutes de DURBAR SQUARE .Après votre installation à l'hôtel, notre assistant, si vous le désirez, fera avec vous une petite reconnaissance, pour découvrir les points essentiels de KATHMANDOU par rapport à la situation de l'hôtel..

Hôtels 3 étoiles sur demande

 NEPAL ECOLOGY TREKS: Nous vous accueilleront à l'aéroport, vous installeront à l'hôtel et auront préparé votre trek ou séjour tel que prévu sur votre descriptif. Nous sommes à votre entière disposition. La personne qui vous accompagnera pendant les visite prévues, pourra vous parler de la plupart des monuments visités, si vous le désirez. Notre téléphone à Kathmandu: 4430665 et 4430664. Notre agence se trouve derrière le Palais Royal, (en suivant le mur du palais, il y a derriere le palais au centre un trés gros bouquet de bambous. Nous sommes dans la rue qui monte en face, il y a un écriteau de direction sur le poteau électrique au coin.).

REMETTEZ à NOTRE REPRESENTANT QUI VOUS A ACCEUILLI A L'AEROPORT, dés votre arrivée à l'hôtel, VOTRE BILLET D'AVION POUR LA RECONFIRMATION DE LA DATE DE RETOUR . Si vous partez en Trek remettez lui VOTRE PASSEPORT et 2 PHOTOS D'IDENTITE POUR LA DEMANDE DE PERMIS DE TREK ou Parc National. Si vous effectuez un séjour, remettez simplement votre billet d'avion pour la reconfirmation du retour. L'hôtel change de l'argent si vous le désirez (petites sommes) , au cours publié chaque jour dans le journal . Il y a aussi une banque à 10 minutes de l'hôtel ouverte de 9h30 à 17h, fermée le samedi. (Le Samedi est jour férié au Népal).

REGLEMENT: Aprés installation, Notre représentant viendra vous voir à l'hôtel pour le reglement du trek ou séjour au prix prévu soit sur sur le descriptif, soit sur votre programme si vous avez un programme particulièr. Nos représentants, s'appellent Mr Puspa Raj KC et Mr Kumar Ghising, et . Le règlement doit être effectué avant le départ en trek ou séjour, ou circuit. Voir aussi. CONDITIONS GENERALES

L'IMPREVU : L'imprévu au Népal fait partie intégrante du voyage. On n'est jamais à l'abris de conditions météo difficiles, d'un retard d'avion, d'un avion annulé à cause des conditions météo, d'une panne de bus, d'un glissement de terrain qui oblige le guide à changer le parcours prévu du porteur du matériel de cuisine qui a pris du retard. Les bus et les transports en général, ne sont pas des fanatiques de l'horaire prévu... Bonne Humeur et souplesse de caractère sont les meilleurs médicaments.

PASSEPORTS :Passeport en cours de validité, valable encore 6 mois à la date du retour + 3 photos, dont 2 serviront pour le permis de randonnée et parcs et une pour le visa d'entrée au Népal..

SANTE :Aucun vaccin obligatoire. Soyez à jour du Tétanos et Poliomyélite. Consultez votre médecin. Au Népal, en randonnée, le risque de paludisme est très minime à cause de l'altitude et des saisons auxquelles vous irez. Mais si vous allez dans le Terail (Chitwan) vous pouvez prendre Nivakine ou Lariam 250. Par contre emportez une lotion, ou crème ou stick antimoustique pour certains soirs à l'étape. Micropur ou Hydroclonazone pour l'eau.

EAUX : L'eau népalaise est à éviter totalement, A Kathmandu, buvez l'eau minérale bouchée ou des boissons en bouteilles Sprite, Fanta, Pepsi, Mango (très bon jus de mangue en petites boites). Pendant la randonnée eau de source mais certaines peuvent être polluée, donc employez absolument des comprimés de Micropur ou Hydroclonazone qui désinfectent totalement l'eau et la rendent propre à la consommation en 1 heure, (boire souvent pendant les randonnées ou séjours, car déshydratation trés rapide en montagne en marchant ).

LEGUMES : ne jamais manger de légumes crus les manger uniquement cuits. et peler systématiquement les fruits.

HEBERGEMENTS. A Kathmandou et Pokhara, hôtel confortable, chambres à deux lits douche.

EN RANDONNEE. Suivant la randonnée choisie, sous la tente ou en LODGE, petits refuges de montagne, très simples, mais avec chambres a 2 ou 4 lits, (voir descriptif de chaque randonnée.). en haute altitude , dortoirs.

NOURRITURE: A kathmandu, nourriture excellente et variée. En randonnée nourriture simple mais de qualité a base de pâtes, riz pommes de terre, œufs,(sucres lents qui permettent l'effort) , préparée dans les lodges ou par le cuisinier dans les treks sous tente., les porteurs transportant tous les produits et le matériel de cuisine

En séjour au "Lodge des 2 Rivières" nourriture essentiellement végétarienne (très bonne)

MEDICAMENTS : Nous vous conseillons d'emporter de l'Intétrix et de l'Immodium contre les "Touristas" éventuelles. Un antibiotique large spectre tel que le Clamoxyl ou autre. Aspirine, Efferalgan ou Doliprane. Collyre pour les yeux (surtout si vous êtes porteur de lentilles). Lysopaïne ou Locabiotal en cas de maux de gorges. Crème solaire forte. Une crème pour les douleurs musculaires. Vitamine C. Elastoplast 6cm, sparadrap pour les ampoules, un tube de Bétadine crème 10% en cas de plaie . Emportez vos médicaments habituels. ( Si vous donnez des médicaments en route aux porteurs ou villageois, ne leur donner qu'une demi dose, car ils ne sont pas habitués aux médicaments. Ne jamais leur donner la boite ou le tube complet car ils risquent d'en donner à toute la famille).

MAL DE L'ALTITUDE: Si vous montez trop rapidement les premièrs jours (même si vous vous sentez en pleine forme), et si vous faites trop d'efforts dans les premiers jours, si vous ne respectez pas de journée repos/acclimatation à partir de 3000m, si vous avez au départ un rhume ou une angine, VOUS ETES CANDIDAT AU MAL DE L'ALTITUDE !!  (il y a des tas d'autres raisons que l'on ne connait pas mais celles ci sont sures, en fait certains l'ont et d'autres pas...). Cela peut se présenter simplement par des maux de tête (aspirine), nausées, mais cela aussi peut aller beaucoup plus loin. Il y a une technique récente de prévention (à voir avec votre médecin) qui a de bons résultats sur 80% des personnes qui l'ont essayé. Avant un passage important en altitude (comme le Thorong La dans les Annapurnas), prendre un demi comprimé de DIAMOX (pas plus d'un demi comprimé ! ) pendant les 2 jours avant le passage en haute altitude et beaucoup boire, plus que d'habitude, car le Diamox est un diurétique. Mais surtout ne pas en prendre plus et surtout pas, pendant tous les jours depuis le départ.. Si vous en prenez trop vous risquez aussi une bonne déshydratation qui aussi peut être trés grave...

Il y a un deuxieme médicament qui soulage, mais qui est à prendre uniquement au moment ou l'on a des maux de tête, respiration un peu difficile, etc, c'est un médicament homéopathique COCA 9 CH. (3 petites pillules sous la langue et vous sentez un mieux pendant 3 ou 4 heures). Mais inutile d'en prendre avant , cela ne sert à rien.

Et puis il y a la médecine locale népalaise, "la soupe à l'ail", une soupe avec beaucoup d'ail, ou manger beaucoup d'ail pendant les journées en montée.. Bien sur cela sent un petit peu, mais c'est une médecine ancestrale qui a aussi fait ses preuves....(dites à votre guide de vous commander de la soupe à l'ail.. "Garlic soup" en anglais, " Lessounn soup" en népalais ).

Si dans les jours avant de partir ou au départ du trek, vous êtes enrhumé ou, angine, ou problème pulmonaire, traitez trés fort !! (antibiotique large spectre, paracétamol, doliprane, efferalgan) car cela empire trés vite en montant et favorise aussi les problèmes du Mal de l'altitude.

PS/ dans le Tour des Annapurnas, il y a deux médecins occidentaux qui sont installés à Manang, elles donnent une conférence sur le mal de l'altitude tous les jours à 15h. Si vous ne vous sentez pas bien , voyez ces médecins qui sont spécialisés. (avec le prix de la consultation pour les occidentaux , elles soignent gratuitement les népalais de la montagne) et font partie de l'association Himalayan-Rescue, association de secours en montagne. Il y a de plus un caisson de décompréssion. Elles sont en liaison radio avec Kathmandu, et en cas de problème important, nous préviennent pour que nous puissions envoyer un hélicoptère pour le rapatriement en urgence.

VETEMENTS : (suivant la randonnée choisie , la saison et l'altitude)

Des vêtements légers pour la journée . Chapeau, bob, casquette ou foulard car soleil fort et risque de déshydratation. Blouson ou anorak pour le soir ou la journée suivant l'altitude du trek et la saison choisie.. KWay en cas de pluies . Survêtement pour la nuit. Short ou bermuda. (pas de short court pour les dames pour ne pas heurter la population).En général en randonnée, le matin il fait froid, dans la journée chaud et à partir de 16h/17h il fait froid et quelques fois très froid suivant l'altitude. Pour les treks en haute altitude prévoir sous vêtements Thermolactyls. En séjour au "Lodge des 2 Rivières" en décembre et Janvier, prévoir des vêtements chauds pour le soir.

CHAUSSURES : En Randonnée: Chaussures de marches (suivant le type de randonnée), tennis pour le soir au campement et à Kathmandou.

COUCHAGE : Pour les randonneurs . Un sac de couchage et si vous ne voulez pas le transporter on en loue facilement à Kathmandou. Plus un drap housse (facultatif). Au plus votre trek va haut en altitude, prévoir un sac de couchage très chaud...

DIVERS :Papier toilette, lampe électrique et piles de rechanges, 1 gourde légère d'un litre, couteau de poche, lunette de soleil (pas de rasoir électrique, seche cheveux, fer à repasser...). Des sacs plastiques pour compartimenter les affaires dans le sac de randonnée, et les protéger de l'humidité.

A Kathmandu à l'hôtel , vous pouvez laisser en toute sécurité un sac ou une valise fermée, contenant les affaires pour la ville et le superflu pendant la randonnée ou séjour. Ils ont une pièce fermée, spéciale pour cela, (avec reçu).

POUR LE TREK :Un sac marin (ou un sac de sport) fermé, est recommandé. (nos Sherpas les transportent avec des paniers) + un petit sac à dos où vous porterez un minimum pour la journée (blousons ou anorak, ou KWay, papier toilette, couteau, gourde, et médicaments personnels). Pour la journée , emportez que le strict nécessaire car au bout d'une heure cela parait très, très lourd...

GUIDES ET PORTEURS : Pendant la randonnée, le Guide vous accompagnera en permanence. Ne vous inquiétez pas de la vitesse des porteurs, de les rattraper ou de les attendre, ils ont leurs habitudes de marche.

RYTHME DE MARCHE : Marchez suivant votre envie et votre forme du moment, mais surtout dans les premièrs jours ne marchez pas trop vite , car vous allez "le payer" en altitude, car vous risquez de favoriser le mal de l'altitude en faisant des efforts au départ.. N'hésitez pas à vous arrêter dans les villages pour boire du thé ( bouilli, aucun problème) et avoir des contacts avec les villageois. Les sourires remplacent les langues .....

NOTA. Nos porteurs sont des gens agréables et gais et souvent à la veillée vous les verrez danser et chanter. Mais ils ne sont pas des bêtes de somme, tels qu'on les considère trop souvent dans certains "Treks Népalais" où ils transportent journellement plus que leur poids. Nous vous demandons donc de ne pas trop charger les sacs qui leur sont confiés. Pas plus de 10 kilos par personne + le duvet (ce qui représente déjà pas mal de vêtements). Nos porteurs sont assurés ce qui n'est pas toujours le cas..(Il n'existe aucune couverture sociale au Népal..)

MARCHEZ UTILE ! Les bénéfices réalisés au Népal par ces randonnées et séjours, servent au fonctionnement d'un dispensaire gratuit dans les Hélambus au Népal, au parrainage scolaire d'enfants déshérités et à aident un orphelinat d'enfants tibétains au Tibet. Documentation : http://www.tibet-nepal.org/human/   
 
 Note aux futurs trekkeurs: Tous nos porteurs et guides sont assurés(accident et rapatriement hélicoptère), et les guides ont une licence (Tout cela n'est pas le cas dans beaucoup de treks). Les porteurs font partie intégrante de nos treks/randonnées et ne sont pas considérés comme des animaux de bât (pas plus de 20Kg par porteur) tel que cela se pratique souvent dans les agences, ou ils les chargent à 45 Kgs !!!
 

NEPAL ECOLOGY TREKS
Nepal Tibet Ladakh.
Agence crée à Kathmandu en 1990
licence No : 2957/051/52
Tel ( 977 1 ) 4430665, 4430664 Fax. ( 977 1) 4439783.

Adresse bureau: Lazimpat, Dhobichaur (derrière le palais royal)
Boite Postale: 12441, Kathmandu, Nepal

Notre agence est recommandée par le guide du Routard.

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